Welkom op de Lunet App website
Bij Lunet vinden we bewegen heel belangrijk. Het helpt je lichaam sterk en gezond te blijven. Ook word je er blijer en energieker van. Probeer elke dag een beetje te bewegen, bijvoorbeeld 10 tot 20 minuten. Samen bewegen is ook leuk. Vraag een vriend(in), je familie of begeleider om mee te doen. Zo blijft het gezellig en voel je je nog beter. Er zijn veel manieren om te bewegen. Binnen en buiten Lunet. Kies iets wat echt bij je past en wat jij nodig hebt. Weet je het niet? Ga dan eens in gesprek met je begeleider bij Lunet. Bij deze beweeg tegel vind je maandelijks
Heb je vaak een gespannen nek en schouders? Dan moet je echt even deze video bekijken!
Wil jij snel 100 kilocalorieën verbranden? Dat kan met deze mini-workout!
Zit jij ook teveel op een stoel of op de bank? Dan kun je last krijgen van je rug, nek en schouders. In deze video zie je rustige yoga oefeningen om je rug, nek en schouders te ontspannen.
Je buikspieren trainen met een stoel? Dat kan met deze buikspieroefeningen voor thuis. Doe je mee?
Samen in beweging Vind jij het leuk om te wandelen en in beweging te zijn? En lijkt het je tof om samen met andere cliënten en medewerkers mee te doen aan de Marathon van Eindhoven? Dan is de Your Marathon Challenge iets voor jou! De Your Marathon challenge is 1 keer per jaar in oktober. Wat is de Your Marathon Challenge?Bij deze challenge loop je in je eigen tempo 41 kilometer. Je doet dit verspreid over meerdere weken. Aan het einde loop je de laatste kilometer tijdens de echte Marathon van Eindhoven. Daarna krijg je een mooie medaille bij de finish! 🎉 Waarom meedoen?
